Klub Fitness Figura

More Website Templates @ TemplateMonster.com. April 02, 2012!
 
NOWOŚĆ - Total Fitness

 


Total fitness zajęcia o charakterze ogólnorozwojowym. Wszechstronne, prawidłowo dobrane ćwiczenia rozwijają poszczególne grupy mięśniowe. Jest to skuteczna forma aktywności fizycznej, która dzięki swojej różnorodności nigdy się nie nudzi. Wysiłek podczas treningu rozkładany jest na wszystkie partie mięśni, co powoduje, że ciało nie jest przeciążone.
 



Jumping fitness

 

Jumping fitness

Skakanie na trampolinie kojarzy ci się tylko z dziecięcą zabawą? To błąd! Specjaliści od fitness przekonują, że dzięki tej niepozornej czynności możesz nie tylko poprawić gibkość i koordynację, ale także szybciej spalić zbędne kalorie.

Na czym polegają ćwiczenia na trampolinie, czyli jumping fitness?

Jumping fitness to specjalnie opracowany system treningowy, który pomaga wzmacniać i kształtować sylwetkę przy jednoczesnym czerpaniu frajdy ze skakania. Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina o małych rozmiarach, na której wykonuje się ćwiczenia zaczerpnięte z różnych dyscyplin sportowych. Najczęściej jest to kombinacja wolnych i szybkich skoków, ćwiczeń znanych z aerobiku i dynamicznych „biegów” w miejscu.

Dzięki różnorodnej technice jumping fitness zapewnia wszechstronny trening całego ciała, zwiększając zarówno ogólną sprawność, jak i poprawiając kondycję.

Zalety ćwiczeń na trampolinie

Udowodniono, że skakanie na trampolinie jest dziesięć razy skuteczniejsze niż bieganie. Jak to możliwe? Dzięki nieustannym zmianom grawitacji więcej mięśni jest jednocześnie zaangażowanych w ruch, przez co podnosi się efektywność ćwiczeń. Co więcej, w czasie godzinnego treningu jumping fitness możemy spalić aż 800 kcal! Jeśli więc szukasz sposobu na skuteczną utratę kilogramów, ten typ ćwiczeń jest dla ciebie idealny.

Dlaczego jeszcze warto ćwiczyć na trampolinie?


    		•  skakanie to dobry trening kondycyjny – usprawnia krążenie, pomaga w pracy układu sercowo-naczyniowego i dotlenia;

    		• to dobra forma aktywności dla osób odchudzających się, ponieważ przyspiesza przemianę materii, stymuluje procesy trawienne i przyczynia się do uwalniania toksyn z organizmu;

    		• wzmacnia mięśnie całego ciała i pomaga w kształtowaniu sylwetki;

    		• zwiększa gibkość i koordynację ruchową;

    		• sprawia dużo radości, zmniejsza poziom stresu i odpręża.

     


    Tylko na Jumping fitness - fitness na trampolinach obowiązują zapisy smsowe
    1.wyślij sms na numer 600 237 594
    2.wpisz w treści imię i nazwisko oraz datę rezerwacji 
    3.jeżeli jest wolny termin dostaniesz sms zwrotny potwierdzający
    4.jeżeli nie ma wolnych miejsc, dostaniesz sms zwrotny z propozycją innego dnia
    5.potwierdź sms z datą propozycji innego dnia
    6.jeżeli nie możesz przyjść na zapisany termin, wyślij sms odwołujący zajęcia na numer 600 237 594 dzień wcześniej lub max do 16.00 w dniu, w którym jesteś zapisana. Niewysłanie smsa odwołującego zajęcia na trampolinach powoduje naliczanie jednorazowego wejścia do Klubu Fitness Figura w kwocie 15zł.

    Zumba Kids i Junior w Klubie Fitness Figura

     

    Ruszamy w przyszłym tygodniu


    Pierwsze zajęcia

    ZUMBA Kids 4-6 lat już we wtorek 11 września 2018 o 16.00
    ZUMBA Junior 7-12 lat już w czwartek 13 stego września 2018 o 16.00
    i Nowość w tym roku ZUMBA Young 13-17 lat w piątek 14 go września o 16.00
    zapisy pod numerem tel 600 237 594

     

    Zajęcia prowadzi Licencjonowany Instruktor ZUMBY i ZUMBY Kids i Junior Justyna Borkowska Ciok

     
     



    Informacja dla Aktywnych Mam


    Propozycja dla Aktywnych mam !!!

    Nie masz z kim zostawić swojego dziecka a chcesz ćwiczyć, przyjdź na zajęcia ze swoją pociechą, mama ćwiczy dzieci bawią się w ogródku zabaw.