Klub Fitness Figura

BodyART® to trening siłowy i wytrzymałościowy, z elementami pilatesu, jogi, ćwiczeń rehabilitacyjnych i klasycznych połączonych z technikami regulacji oddechu. System ćwiczeń doskonały dla współczesnego, zabieganego i zapracowanego człowieka.
Podstawą bodyART® jest połączenie treningu i relaksu, oraz wykorzystanie funkcji poszczególnych mięśni i organów ludzkiego ciała. Podmiotem tej metody jest człowiek jako całość. Celem ćwiczeń jest przede wszystkim odzyskanie świadomości własnego ciała. Efektem ćwiczeń jest nie tylko smuklejsza i zgrabniejsza sylwetka, ale i wewnętrzny spokój i relaks.
BodyART® - to trening całościowy, przeznaczony dla każdego, bez względu na wiek, płeć czy zawód. Łączy w sobie zalety treningu siłowego (praca mięśni), wytrzymałościowego (wydolność wynikająca z prawidłowego oddychania i postawy),rozciągania (płynne przechodzenie z ćwiczenia do ćwiczenia, większa elastyczność mięśni i stawów) z treningiem duchowym (medytacja, techniki relaksacyjne). Stanowi doskonałą podstawę rozwoju i pracy nad samym sobą, uwzględniając każdy aspekt funkcjonowania ciała, zarówno fizyczny, jak i energetyczny.
BodyART® -Pomaga zredukować stres i nieświadome nieprawidłowe nawyki ruchowe i oddechowe,wzmacnia i wysmukla mięśnie, poprawia sprawność organizmu oraz daje poczucie kontroli nad własnym ciałem i umysłem.

Efektem ćwiczeń jest nie tylko smuklejsza i zgrabniejsza sylwetka, ale i wewnętrzny spokój i relaks.
Ćwiczenia na matach, z bosymi stopami przy wolnej muzyce.

Zawsze we wtorek o 18.00 i w czwartek o 17.00

BODY WORKOUT

Zajęcia wzmacniają, kształtują i rzeźbią wszystkie partie mięśniowe naszego ciała. Zaczynamy 20 minutową rozgrzewką-aerobic oparty na podstawowych krokach, prosty, skuteczny i intensywny trening przeznaczony dla wszystkich, którzy chcą wymodelować swoją sylwetkę. Kolejne 40 minut na matach - ćwiczenia na płaski brzuch, zgrabne uda i jędrne pośladki. Idealne zajęcia wspomagająca spalanie tkanki tłuszczowej !!!

Zajęcia zawsze w każdą środę na 18.00 zaprasza Iza !!!

Wah Gwan  -  DANCEHALL -  fitness class

Taniec w gorących jamajskich rytmach reggae!

Zawsze w poniedziałek na 18.00 i w każdą środę na 19.00 zaprasza Iza !!!

Taniec latynoski połączony z krokami fitness, to Intensywny trening taneczny przy którym możesz spalić aż 600 kalorii, to proste kroki taneczne merenge, mambo cza cza, cumbia i reggeton!

Zawsze we wtorek i piątek na 19.00, czwartek 18.00 i w sobotę na 10.00 !!!

zaprasza Justyna 

Propozycja dla Aktywnych mam !!!

Nie masz z kim zostawić swojego dziecka a chcesz ćwiczyć, przyjdź na zajęcia ze swoją pociechą, mama ćwiczy dzieci bawią się w ogródku zabaw.